Самоусъвършенстване

Ръководство за развиване на здравословни взаимотношения (и за подобряване на съществуващите)

Какво те кара да будуваш нощем?

Ако съзнателният ви ум – това, което считате за Аз – е само върхът на айсберга, какво се случва в останалата част?

Какво ще ви помогне да водите по-щастлив живот

Невробиолог и терапевт предлагат научно обосновани и практически изпитани похвати, с които да превърнете мозъка си в свой верен съюзник!

Дисциплината е съдба

Противно на ширещите се заблуди, перфектното време за правене на всичко наистина съществува… и тази книга ще ви подготви за него!

Книгата е предназначена за специалисти от областта на психотерапията, но и за читатели с интерес към тайнствената вселена на човешката психика

Кой съм аз? Защо съм тук? Какъв е смисълът на живота? От късния XIX век насам кохорта от мислители са поставяли тези вечни въпроси в центъра на своята работа

Хората, които превръщат живота ни в ад

Как да получаваме съгласието на другите и да се противопоставяме на чуждото влияние?

Ако използвате електронна цигара, вейпвате, дъвчете, смъркате или употребявате тютюн по някакъв друг начин, тази книга ще помогне и на вас

Как да живеем не само по-дълго, но и по-щастливо

Книгата ще ви помогне да откриете в самите себе си уменията, от които се нуждаете, за да постигнете целите си, и които да могат да подобрят перспективите ви за заетост, да повишат увереността ви и да доведат до по-пълноценен живот с по-високо качество

Когнитивно-поведенческа терапия за самопомощ

5-те основни промени, които биха направили хората, ако можеха да изживеят живота си отново

Всеки сам създава свой смисъл в живота. Тази книга ще ви помогне да го направите за себе си!

В „Обичай хората, използвай вещите“ изследваме живота призмата на седем основополагащи взаимодействия: с нещата, с истината, със себе си, с ценностите, с парите, с творчеството и с хората

Това е вашето ръководство към един по-добър, по-хармоничен и по-спокоен живот

Какво е взаимодействието между личностните черти и личностните диспозиции в определяне на преживяваното благополучие?

Не превръщайте тялото си в жертва на подтиснатите емоции, научете се да обичате себе си като използвате нашите лесни практики и техники за самопомощ

Как позитивната нагласа води до успех в живота и кариерата

Променете гледната си точка и животът ви ще стане по-лесен!

Как чувствата оформят мисленето ни

В „Допаминов свят“ д-р Анна Лембке, психиатър и автор, изследва новите вълнуващи научни открития, които обясняват защо неумолимото търсене на удоволствие води до болка – и какво можем да направим по въпроса

Осигуряване на пълноценно присъствие и продуктивност в тревожни времена

Освободете се от нуждата да живеете за чуждото щастие и си покажете любовта, която знаете, че заслужавате

Когато всичко ви е наред, а не се чувствате добре

Революционен подход за промяна в мисленето на всеки

„Горчиво-сладко“ има силата да трансформира начина, по който виждате живота си и света

Чувствате ли се стресирани и тревожни? Оставате ли будни до среднощ, премисляйки отново и отново случилото се през деня, развивайки безброй сценарии за бъдещето?

Възстановяване след травма в детството и преоткриване на истинския ни Аз

21 начина да постигнем трайно щастие и успех

Овладейте изкуството на харизмата

Гени, околна среда, вируси, приони, хормони, микробиоми, социален живот и техните взаимодействия.

Как да овладеем силата на най-неразбраната емоция

Да простим, не означава, че не сме били наранени. Не означава, че не сме били гневни, и определено не означава, че нищо не се е случило. Да простим, не означава да забравим. Всъщност, когато простим, вече няма нужда да забравяме

Защо повече означава по-малко

Новата наука за това как да стареем, без да остаряваме

Как да постигнете спокойствие с 48 урока от дзенбудистки монах

Как да спрем натрапчивия глас в главата си

Ти си това, което правиш!

Как всеки ден да побеждаваш разсейването, да презареждаш и да се съсредоточаваш върху наистина важните неща?

100 лесни начина мигновено да станеш по-щастлив