Клетъчно хранене по време на бременност

Какво ще ви даде тази книга:

• Увереност: Знанията от книгата ще дадат възможност на семействата да правят информиран избор на оптимален хранителен режим за бременната, което повишава увереността им в способността им да поддържат както собственото си здраве, така и здравето на развиващото се бебе.
• Намаляване на тревожността: Познаването на ролята на клетъчното хранене по време на бременността може да намали тревожността, като осигури ясна представа за хранителните вещества, необходими за развитието на плода. Това дава на бъдещите родители усещане за контрол и ги прави по-подготвени.
• Усещане за подготвеност и за готовност: Придобиването на знания за клетъчното хранене и влиянието им върху бременността може да помогне на жените да се чувстват по-подготвени за промените и предизвикателствата, които идват с бременността. Тази подготовка може да намали стреса и да насърчи чувството за готовност за тези идни 9 месеца.
• Свързване с бебето: Разбирането на това как храненето влияе върху развитието на клетките и органите на бебето може да насърчи чувството за връзка и привързаност между бъдещите родители и нероденото дете.
• Емоционална устойчивост: Знанието, че човек активно допринася за здравето и благосъстоянието на бебето си чрез правилно хранене повишава емоционалната устойчивост на бременната жена. Това може да бъде особено важно по време на стрес или несигурност. Факта, че бъдещият баща се включва в приготвянето на подходящите оздравителни рецепти за майката още повече сплотява двойката и дава усещане на бременната, че всичко ще е наред и има кой да се погрижи за нея и детето.

Какво ще получиш от книгата? Изчерпателно ръководство, обхващащо седмичното развитие на плода, промените при майката, избягването на повечето усложнения на бременността чрез правилното хранене, начините за доставяне на всички необходими нутриенти на бременната жена и нейното развиващо се бебе.

Предговор
Бременна
Съзнателно хранене

• Желязо
• Богати на желязо рецепти
• Фолиева киселина
• Рецепти, богати на фолат
• Витамин D3
• Рецепти, богати на витамин D
• Витамин С
• Рецепти, богати на витамин С
• Калций
• Пробиотици
• Коластра
• Омега мастни киселини
• Синьо-зелени микроводорасли
• Есенциални мастни киселини - Омега 3
• Органичен витамин С
• Всяка жена ли се нуждае от витаминни комплекси

Режим отдих и работа

• Лесни упражнения по време на бременност
• Мандала танц
• Йога

Раждането и преди него

• Внимание

Промени в майчиния организъм по време на бременността

• Промени в храносмилателната система
• Промени в кръвта и сърдечно-съдовата система
• Метаболизъм на минерали и елементи
• Промени в ендокринната система
• Диабет на бременността
• Следете теглото си
• Как да не качваме излишни килограми по време на бременност

Шуслерова терапия с минерални соли

• Най-важните шуслерови соли през деветте месеца
• Доказани комбинации
• Дозировка и често задавани въпроси
• Лицето издава коя шуслерова сол ви липсва
• Шуслерови соли за всеки темперамент

Какви храни не трябва да се консумират по време на бременност

• Защо трябва да избягвате определени храни по време на бременност
• Кои храни трябва да избягвате по време на бременност

18-те най-добри храни по време на бременност
Първи триместър

• Първи лунарен месец
• Гадене и повръщане
• Рецепти против гадене и повръщане
• Хомеопатични лекарства против гадене и повръщане
• Рецепти, подходящи за приготвяне през първия триместър
• Втори лунарен месец
• Трети лунарен месец

Втори триместър

• Четвърти лунарен месец
• Рецепти, подходящи за втори триместър
• Пети лунарен месец
• Шести лунарен месец

Трети триместър

• Седми лунарен месец
• Рецепти, подходящи за трети триместър
• Осми лунарен месец
• Примерна схема за приемане на суперхрани месец по месец

Опасни и безопасни методи за предизвикване на бременност

• Безопасни и ефективни методи
• Средства, с които да внимавате и да не употребявате по самоназначение

Клетъчен глад и дефицити при съвременния човек

• Къщата на здравето Архангел Рафаил
• Личната история на Деси Костова