Сън без плач

Стоите ли будни цяла нощ, защото бебето ви спи неспокойно? Чудите ли се как да балансирате между среднощните му нужди и напълно реалната ви потребност от пълноценен сън?


До този момент единствените два начина да се справите с безсънните нощи бяха да оставите детето си да плаче, докато не заспи от изнемога, или да се превърнете в недоспали мъченици, които са на поста си по цяла нощ. Благодарение на Елизабет Пантли - консултант по въпросите на родителството и майка на четири деца, най-сетне има практичен и ефективен трети начин. Нейната програма от десет стъпки ще ви покаже как да осигурите добър нощен сън на бебето си, при това без плач. Използвайки съветите от книгата, можете да създадете свой собствен план за сън, базиран върху особеностите на бебето и вашите собствени нужди. Така ще научите бебето си да заспива, без да суче, да пие мляко от шише или да използва залъгалка. Първите години са времето, в което можете да помогнете на детето си да развие здравословно отношение към съня, така че да го приема като приятно, спокойно, необходимо състояние, от което няма нужда да се страхува.

Предговор
Бележки от автора Елизабет Пантли
Благодарности
Въведение
Как да помогнете на бебето си да спи по цяла нощ в десет стъпки

• Направете проверка на безопасността
  • Безопасността е на първо място
  • Най-голямото притеснение: СВДС
  • Общи мерки за безопасност за всички семейства
  • Общи мерки за безопасност за детски люлки и креватчета
  • Общи мерки за безопасност при съвместен сън
• Научете основните факти за съня
  • Как спим ние?
  • Как спят бебетата?
  • Какво означава проблем със съня?
  • От колко сън се нуждаят бебетата?
  • А нощното хранене?
  • Какво означава реалистични очаквания?
  • Какъв е правилният начин да научим едно бебе да спи?
• Водете си дневник на съня
  • Да започваме!
• Разгледайте и изберете решения за сън
  • Решения за новородени - от раждането до четвъртия месец
  • Решения за по-големи бебета - от четиримесечна до двегодишна възраст
• Създайте свой личен план за сън
  • Личният ми план за съня на новороденото ми бебе
  • Личният ми план за съня на моето бебе от четиримесечна до двегодишна възраст
• Следвайте плана си в продължение на десет дни
  • Какъв ще стане, ако не можете да изпълните всичко?
  • Пътят към успеха наистина прилича повече на танц
• Попълвайте дневника си на всеки десет дни
• Анализирайте успеха си
  • Дайте оценка на плана си за сън
  • Ако бебето ви вече спи по цяла нощ - по пет и повече последователни часа
  • Ако сте постигнали някакъв напредък
  • Ако не забелязвате никакви положителни промени
  • Продължете с плана си за сън
• Следвайте плана си в продължение на още десет дни
  • Всяко бебе е различно, всяко семейство е различно
  • Колко време ще отнеме?
  • Опитах всичко! Нищо не става! Помощ!
• Попълнете дневника, анализирайте успеха си и ако е необходимо, ревизирайте плана си на всеки десет дни
  • Дръжте тази книга подръка

Да поговорим за вас

• Бебето спи (Най-накрая!), а мама не
  • Какво става?
  • Как да имаме здрав сън през нощта?
• Последни размисли: като майка на майка
  • Всички си приличаме
  • Ако тъкмо сте започнали
  • Живеете ли за мига?
  • Бейзболните бебета
  • Търпение, търпение и пак търпение

За повече информация
За автора