Валута
BGN
  • USD
  • EUR
  • GBP
  • BGN
  • CAD
Език
Меню
Профил
Език

Край на безпокойството

Цена: 15.00 лв.
  • Оценка: (0)
  • Код:
    KS1391

Практическо ръководство Как да преборим и преодолеем безпокойството

  • Автор(и):
    Линда Кейц
  • Издател:
    Здраве и щастие
  • ISBN:
    9789548420426
  • Година на издаване:
    2012
  • Обем:
    186 стр.
  • Тип корица:
    мека
Добави в желани

В напрегнатото ежедневие безпокойството е наш неизбежен спътник. Позитивното безпокойство ни подтиква да вземем мерки за предотвратяване на предполагаемото очаквано лошо събитие. Ние не трябва да допускаме безпокойството да нарасне в такава степен, че да ни пречи в ежедневието да бъдем здрави и работоспособни.

В тази книга ще намерите информация за:

  • безпокойство - същност и причини
  • позитивно мислене
  • изкривено мислене, натрапливи мисли
  • психологични методи
    • релаксация
    • самовнушение
    • визуализация
    • смехотерапия
    • поведенческа терапия
    • трудова терапия
  • позитивна настройка
  • практически указания за преодоляване на безпокойството
  • методи за укрепване на нервната система - спокоен сън, масажи, природолечение и др.