Валута
BGN
  • USD
  • EUR
  • GBP
  • BGN
  • CAD
Език
Меню
Профил
Език

Осъзнатият път през депресията

Цена: 16.00 лв.
  • Оценка: (0)
  • Код:
    KS647
Как да се избавиш от хроничното униние
  • Автор(и):
    Марк Уилямс, Джон Тийсдейл, Зиндел Сегал, Джон Кабат-Зин
  • Издател:
    Изток-Запад
  • Година на издаване:
    2013
  • Обем:
    292 стр.
  • Тип корица:
    мека
  • Език:
    български
Добави в желани
В тази книга ще откриете единствена по рода си поредица от медитативни практики, които можете да вградите в ежедневието си, за да се отърсите от онези привични модели на мислене, вкарващи ви в капаните на депресията. Самата програма, известна и като осъзната когнитивна терапия, съвместява най-новите открития на модерната наука със специфични форми на медитация, доказани като клинично ефективни и в контекста на стандартната медицина и психология. Въпросният ефективен синтез е иновативен и изключително ефикасен при тези различни начини за опознаване на тялото и ума. Той ще ви помогне да промените радикално своето отношжение към негативните мисли и емоции. Благодарение на тази промяна ще откриете и начин да се измъкнете от низходящата спирала, преди да сте изпаднали в депресия. Изследванията показват, че програмата, представена в тази книга, може да намали наполовина риска от повторно изпадане в подобно състояние при хора, вече имали сблъсък с депресията.