Валута
BGN
  • USD
  • EUR
  • GBP
  • BGN
  • CAD
Език
Меню
Профил
Език

Всеки наш дъх

Цена: 22.00 лв.
  • Оценка: (0)
  • Код:
    KS4564

Новата наука за едно изгубено изкуство

  • Автор(и):
    Джеймс Нестор
  • Издател:
    КИБЕА
  • ISBN:
    9789544749514
  • Издание:
    първо
  • Година на издаване:
    2022
  • Обем:
    384 стр.
  • Тип корица:
    мека
  • Език:
    български
Добави в желани

Последните години, преминали под знака на Ковид-19, нагледно показаха, че нещо не е наред с дишането и белите ни дробове. Щадящото организма решение обаче не идва от пулмологиите, а от прашните подземия на древни гробища, тайни съветски научни бази, хорови училища в Ню Джърси и потъналите в изгорели газове улици на Сао Пауло. В книгата, преведена на 30-ина езика, се предлага приложим начин да оправим сбърканото си дишане, респираторно свързаните с него куп проблеми на физическото и менталното здраве. Завладяващ, на моменти стряскащ и дори отвращаващ, но аргументиран и етичен, понякога комичен, разказът на автора за собствените му драматични перипетии и търсения обединява науката на древни дихателни практики (пранаяма, сударшан крия, тумо) с най-съвременните изследвания в областта на пулмологията, психологията, биохимията и човешката физиология.

Всеки наш дъх преобръща из основи конвенционалната мъдрост на всичко, което смятаме, че знаем за най-основната си биологична функция. Вярваме или не, доказано е, че дори лекото коригиране на начина, по който вдишваме и издишваме, може да подмлади вътрешните органи, да спре хъркането, астмата и автоимунните заболявания и даже да изправи гръбначни изкривявания. Чудна работа, нищо от това не би трябвало да е възможно, но въпреки това е реалност!

 

Увод
Експеримент

  • Кой диша най-зле в цялото животинско царство?
  • Дишам през устата

Изгубеното изкуство и наука за дишането

  • Нос
  • Издишване
  • Бавно
  • По-малко
  • Дъвкане

Дишане +

  • Понякога повече
  • Задържане
  • Бързо, бавно и никак

Благодарности
Дихателни методи
Бележки