Валута
BGN
  • USD
  • EUR
  • GBP
  • BGN
  • CAD
Език
Меню
Профил
Език
Начало Книжарница СТЕНО Психология и психиатрия Психотерапия Наръчник за работа с тревожността и фобиите

Наръчник за работа с тревожността и фобиите

Цена: 39.00 лв.
  • Оценка: (0)
  • Код:
    KS4067

Ако страдате от тревожност, паническо разстройство или фобии, може би се чувствате, сякаш сте изгубили контрол върху живота си. Как можете да овладеете страховете си, преди те да ви подчинят изцяло?

  • Автор(и):
    Едмънд Борн
  • Издател:
    Изток-Запад
  • ISBN:
    978-619-01-0819-1
  • Издание:
    първо
  • Година на издаване:
    2021
  • Обем:
    600 стр.
  • Тип корица:
    мека
  • Език:
    български
Няма наличност
Добави в желани

„Наръчник за работа с тревожността и фобиите“ е помогнал на повече от милион читатели да постигнат значително и трайно възстановяване от генерализирано тревожно разстройство, социална тревожност, специфични фобии, панически пристъпи, обсесивно-компулсивно разстройство и други, свързани с тревожността проблеми.

Напълно преработен и осъвременен, наръчникът включва най-ефективните техники за оценка и лечение на тревожността, подробна информация за последните клинични проучвания и пълен арсенал с умения за успокояване на страховете и овладяване на тревожните мисли. Тук ще намерите също така нова информация за предотвратяването на релапси след успешно лечение, за медикаментозното лечение, храненето, както и за последните постижения в невробиологията. Написан от един от водещите експерти в областта на когнитивно-поведенческата терапия, „Наръчникът за работа с тревожността и фобиите“ съдържа необходимото, за да се освободите от всичко, което ви пречи да се радвате на щастлив и пълноценен живот.

Тук ще намерите:

 

  • техники за релаксация и дишане;

 

  • умения за предотвратяване и справяне с панически пристъпи;

 

  • изпитани стратегии за промяна на негативния вътрешен монолог и погрешните убеждения;

 

  • нови изследователски данни за техниката за експозиционна терапия;

 

  • необходими промени в начина на хранене, живот и др.